Простор у којем спавамо има снажан утицај на то како се осећамо током ноћи. Чак и ако смо уморни, бука, јако светло или непријатна температура […]
Настави са читањем
Мале промене у свакодневици које доносе бољи сан
Наш сан је огледало начина живота. Све што радимо током дана — од тога шта једемо, до тога када се крећемо — утиче на то […]
Настави са читањем
Како опустити тело и ум пре спавања
Добар сан почиње много пре него што легнемо у кревет. Начин на који завршавамо дан утиче на то колико брзо ћемо заспати и колико ће […]
Настави са читањем